2024年11月19日 [骨盤矯正]

最近のゴルフブームで始められる方が増えているのですがケガも非常に増えてます
特に腰，肩、手首ですね

私もアベレージゴルファーのはしくれですので
腰を痛めたり手首の腱鞘炎やらやらかしています
一旦壊れますとへたをすれば１か月くらい練習出来なくなりますので
それはそれは辛いですよね

同じ方向ばかり回転してたら必ず痛めます
練習の後、ラウンドの後に必ず
反対の素振りを全力で10回はしてください
これをするだけでもかなりの負担を減らすことができます

プロでも腰を痛める方が多いにのに
初心者が闇雲に一方向ばかり腰を使っていたらほぼ全員が痛めます

ゴルフに限らずテニスでも卓球でも同じです
一方向の運動は良くありません

私は忙しくなってありがたいのですが
皆さんは１日も休みたくないですよね
上手くなるにはまずは体のメンテナンスに
気を配ってください

それでもぎっくり腰になってしまった方は通ってください
捻じれを治して反対の回転運動もやっていただきます

楽しく健康に長く続けられるようにお手伝いを
させていただきます